Formación de Instructores de yoga – Marzo

Acerca de este curso

Te damos la bienvenida a este viaje de transformación personal, con nuestra formación de 200 Hs de hatha yoga con especialización en vinyasa flow. En este curso, explorarás las profundidades del yoga a través de un enfoque holístico que abarca anatomía, pranayamas, alineación y ajuste de asanas, filosofía del yoga, meditación y biomecánica.

A lo largo de 3 meses, te guiaremos en este viaje para que conozcas en profundidad el mundo del yoga, con su variedad de estilos y técnicas, proporcionándote las herramientas necesarias para inspirar y guiar a otros en su propio camino hacia el bienestar físico y espiritual.

Contenido del curso

TE DAMOS LA BIENVENIDA A ESTE VIAJE 🚀
Aquí encontrarás información clave sobre el proceso, la comunicación y los requisitos para completar la formación. Te invito a leerlo con calma y regresar a él siempre que lo necesites.

NORMATIVAS GENERALES
ESTRUCTURA DE LA FORMACIÓN
GUÍA SOBRE EL AULA VIRTUAL
Normativas de convivencia durante la formación

CLASES TEÓRICO-PRÁCTICAS DE LA FORMACIÓN
Aquí encontrarás todas las clases teóricas y prácticas de la formación para volver a revisarlas siempre que quieras. En cada una de ellas además de la grabación de la clase en vivo verás adjunta la presentación en pdf.

Clase 1: Bases del yoga

03:52:54
Clase 2 – Filosofía y Historia del Yoga – PARTE 1

02:48:20
Clase 3 – Filosofía y Historia del Yoga – PARTE 2

02:25:26
Clase 4 – El cuerpo energético en Yoga

03:37:30
Clase 5 – Anatomía y biomecánica

07:04:09
Clase 6 – Alineación de Asanas

03:57:49
Clase 7 – Secuenciación y pedagogía

03:05:18
Clase 8 – Budismo y meditación

02:22:08
Clase 9 – Ajustes PARTE 1

01:28:35
Clase 9 – Ajustes PARTE 2

02:32:00
Clase 10 – Ajustes PARTE 3

03:48:32
Clase 11 – Dudas examen final

00:00

EXÁMENES Y TAREAS
Aquí encontrarás la explicación para cada una de las tareas obligatorias que deberás realizar a lo largo de la formación

TUTORIALES ASANAS
Aquí encontrarás tutoriales para armar las principales posturas de yoga

Pinza de pie – Uttanasana

02:09
La Silla – Utkatasana

01:36
Chaturanga Dandasana

03:35
La Cobra – Bhujangasana (y variaciones)

03:07
Perro Boca Abajo – Adho Mukha Svanasana

02:09
Guerrero 1 – Virabhadrasana 1

01:31
Guerrero 2 – Virabhadrasana 2

01:28
El Guerrero 3 – Virabhadrasana 3

01:37
El Triángulo – Utthita Trikonasana

01:49
El Triángulo en torsión – Parivrtta Trikonasana

02:42
La Pirámide – Parsvottanasana

02:23
Ángulo Lateral Extendido -Utthita Parsvakonasana

01:28
Ángulo Lateral Extendido en torsión – Parivrtta Parsvakonasana

01:44
La Medialuna – Ardha Chandrasana

01:53
El Águila – Garudasana

01:00
El Gran Ángulo -Prasarita Padottanasana

02:16
Saludo al Sol A – Surya Namaskar A

06:06
Saludo al Sol B – Surya Namaskar B

04:22

SADHANA
Este es tu espacio para crear tu práctica personal y encontrar una rutina que te ayude a desarrollar tu autoobservación

MÓDULO 1 – INTRODUCCIÓN AL YOGA
En este primer módulo encontrarás al ABC del yoga para comenzar esta aventura. Regálate el tiempo necesario para leer el material y preparar preguntas para nuestro primer encuentro teórico.

MÓDULO 2 – HISTORIA Y FILOSOFÍA DEL YOGA
Aquí encontrarán un recorrido por las etapas fundamentales de la historia del yoga y los principios y bases filosóficas de cada una de ellas.

MÓDULO 3 – CUERPO ENERGÉTICO, CUERPO EMOCIONAL Y TÉCNICAS YÓGUICAS
Te dejamos el manual sobre aspectos fundamentales de la práctica yóguica, como el control de la respiración, mudras, cierres energéticos y el cuerpo energético en yoga

MÓDULO 4 – ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA
Te dejamos el manual de anatomía de nuestra escuela

MÓDULO 5 – BUDISMO Y MEDITACIÓN
En este módulo encontrarás algunos textos para comenzar a entender el budismo y su importancia en el desarrollo de técnicas meditativas

Acerca de este curso

¿Qué aprenderás?

Contenido del curso

TE DAMOS LA BIENVENIDA A ESTE VIAJE 🚀 Aquí encontrarás información clave sobre el proceso, la comunicación y los requisitos para completar la formación. Te invito a leerlo con calma y regresar a él siempre que lo necesites.

NORMATIVAS GENERALES

ESTRUCTURA DE LA FORMACIÓN

GUÍA SOBRE EL AULA VIRTUAL

Normativas de convivencia durante la formación

CLASES TEÓRICO-PRÁCTICAS DE LA FORMACIÓN Aquí encontrarás todas las clases teóricas y prácticas de la formación para volver a revisarlas siempre que quieras. En cada una de ellas además de la grabación de la clase en vivo verás adjunta la presentación en pdf.

Clase 1: Bases del yoga

Clase 2 – Filosofía y Historia del Yoga – PARTE 1

Clase 3 – Filosofía y Historia del Yoga – PARTE 2

Clase 4 – El cuerpo energético en Yoga

Clase 5 – Anatomía y biomecánica

Clase 6 – Alineación de Asanas

Clase 7 – Secuenciación y pedagogía

Clase 8 – Budismo y meditación

Clase 9 – Ajustes PARTE 1

Clase 9 – Ajustes PARTE 2

Clase 10 – Ajustes PARTE 3

Clase 11 – Dudas examen final

EXÁMENES Y TAREAS Aquí encontrarás la explicación para cada una de las tareas obligatorias que deberás realizar a lo largo de la formación

1. Asanas base

2.Saludos al sol

Examen Anatomía y Biomecánica

4.Secuenciación de una clase de Vinyasa Flow

EXAMEN FINAL

TUTORIALES ASANAS Aquí encontrarás tutoriales para armar las principales posturas de yoga

Pinza de pie – Uttanasana

La Silla – Utkatasana

Chaturanga Dandasana

La Cobra – Bhujangasana (y variaciones)

Perro Boca Abajo – Adho Mukha Svanasana

Guerrero 1 – Virabhadrasana 1

Guerrero 2 – Virabhadrasana 2

El Guerrero 3 – Virabhadrasana 3

El Triángulo – Utthita Trikonasana

El Triángulo en torsión – Parivrtta Trikonasana

La Pirámide – Parsvottanasana

Ángulo Lateral Extendido -Utthita Parsvakonasana

Ángulo Lateral Extendido en torsión – Parivrtta Parsvakonasana

La Medialuna – Ardha Chandrasana

El Águila – Garudasana

El Gran Ángulo -Prasarita Padottanasana

Saludo al Sol A – Surya Namaskar A

Saludo al Sol B – Surya Namaskar B

SADHANA Este es tu espacio para crear tu práctica personal y encontrar una rutina que te ayude a desarrollar tu autoobservación

Organizador semanal

Meditaciones en spotify

Meditación diaria – 5 minutos

Meditación Vipassana – 15 minutos

Meditación de Aceptación Radical – 20 minutos

Meditación y Pranayama – 30 minutos

MÓDULO 1 – INTRODUCCIÓN AL YOGA En este primer módulo encontrarás al ABC del yoga para comenzar esta aventura. Regálate el tiempo necesario para leer el material y preparar preguntas para nuestro primer encuentro teórico.

Glosario de asanas – Estudio Boticaria Yoga

Diccionario de Yoga – Estudio Boticaria Yoga

Introducción a la historia del Yoga

MÓDULO 2 – HISTORIA Y FILOSOFÍA DEL YOGA Aquí encontrarán un recorrido por las etapas fundamentales de la historia del yoga y los principios y bases filosóficas de cada una de ellas.

MANUAL DE HISTORIA Y FILOSOFÍA DEL YOGA – Estudio Boticaria Yoga

BHAGAVAD GITA – Georg Feuerstein

YOGA SUTRAS DE PATANJALI

YOGA CONTEMPORÁNEO

MÓDULO 3 – CUERPO ENERGÉTICO, CUERPO EMOCIONAL Y TÉCNICAS YÓGUICAS Te dejamos el manual sobre aspectos fundamentales de la práctica yóguica, como el control de la respiración, mudras, cierres energéticos y el cuerpo energético en yoga

El cuerpo energético en yoga – Estudio Boticaria Yoga

MÓDULO 4 – ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA Te dejamos el manual de anatomía de nuestra escuela

Manual de Anatomía y Biomecánica – Estudio Boticaria Yoga

MÓDULO 5 – BUDISMO Y MEDITACIÓN En este módulo encontrarás algunos textos para comenzar a entender el budismo y su importancia en el desarrollo de técnicas meditativas

Budismo para principiantes – Tai Morello

Mente Zen, Mente de Principiante – Shunryu Suzuki

MÓDULO 6 – ALINEACIÓN Y AJUSTE DE ASANAS El contenido de este módulo estará disponible en la fecha asignada.

MÓDULO 7 – METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA El contenido de este módulo estará disponible en la fecha asignada.

MÓDULO 8 – SECUENCIACIÓN DE CLASES

Manual de indicaciones verbales de asanas

Cuaderno de secuenciación

BIBLIOTECA DE TEXTOS

Textos sobre FILOSOFÍA DEL YOGA

Textos sobre YOGA SUTRAS DE PATANJALI

Textos sobre YOGA CONTEMPORÁNEO

Textos sobre TÉCNICAS DE YOGA

Textos sobre MEDITACIÓN, MINDFULNESS Y BUDISMO