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Yoga Integral

YOGA INTEGRAL:

Es una combinación de diferentes estilos tradicionales de yoga, donde se trabajan posturas (asanas) más estáticas con secuencias más fluidas, pero también ejercicios de respiración (pranayamas) y prácticas de meditación, con el objetivo de fortalecer y purificar el cuerpo.

Yin Yang Yoga

YIN YANG YOGA

Esta clase trabaja dos energías contrapuestas y complementarias. La primera parte de la clase consiste estimular la circulación sanguínea y producir calor (Yang) , con una práctica intensa. La segunda parte (Yin) se enfoca en la relajación del sistema nervioso, liberando tensiones musculares.

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